به گزارش ایسنا و بنابر اعلام وزارت بهداشت، دکتر آذین احمری، متخصص سرطان، رادیوتراپی و آنکولوژی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی اراک گفت: در کشور ما علاوه بر سرطان‌های شایع دنیا مثل پستان، پروستات، روده و ریه؛ سرطان معده و تیروئید نیز شیوع بالاتری دارند و باید برای آن‌ها برنامه‌ریزی جدی صورت گیرد.

وی تاکید کرد: بر اساس آمار سازمان جهانی بهداشت، با اصلاح سبک زندگی می‌توان از بروز تا ۴۰ درصد سرطان‌ها پیشگیری کرد و این شامل پرهیز از سیگار، الکل، نمک، شکر زیاد، حذف فست‌فودها و غذاهای پرنگهدارنده، استفاده کمتر از غذاهای سرخ‌کردنی و کبابی، گرایش به غذاهای آب‌پز و بخارپز، پیروی از رژیم مدیترانه‌ای شامل میوه، سبزی، حبوبات، غلات کامل، ماهی و روغن‌های سالم مثل زیتون و آووکادو می شود.

احمری هشدار داد: میکروپلاستیک‌ها که از بطری‌های آب، ظروف تفلونی خراش‌دار، ظروف پلاستیکی و حتی ماکروویو آزاد می‌شوند، از طریق آب، غذا و هوا وارد بدن شده و سلامت را تهدید می‌کنند. بنابراین به‌سادگی می‌توان این منابع را حذف و جایگزین سالم انتخاب کرد.

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی اراک، داشتن خواب کافی، کنترل استرس و فعالیت بدنی منظم را از مهم‌ترین عوامل در پیشگیری از سرطان عنوان کرد.

وی افزود: استرس مزمن، سیستم ایمنی بدن را تضعیف می‌کند و اگرچه اثبات مستقیم آن سخت است، اما مطالعات نشان داده‌اند استرس می‌تواند روند پیشرفت سرطان را تشدید کند.

به گفته احمری، غربالگری منظم می‌تواند چهار سرطان مهم را در مراحل اولیه تشخیص دهد و درمان قطعی داشته باشد؛ سرطان پستان، سرطان دهانه رحم، سرطان روده بزرگ و سرطان پروستات.

وی درخواست کرد: خانم‌های بالای ۴۰ سال سالانه ماموگرافی انجام دهند؛ تست پاپ اسمیر از ۳ سال پس از شروع اولین رابطه جنسی شروع شود؛ غربالگری روده و پروستات نیز باید با آزمایش‌های خون مخفی در مدفوع و معاینه دوره‌ای پیگیری شود.

این متخصص سرطان، رادیوتراپی و آنکولوژی گفت: آلودگی هوا، ریزگردها و آلاینده‌های صنعتی از عوامل قطعی افزایش سرطان‌های ریه، مثانه، پروستات و تیروئید هستند.

وی اظهار داشت: راهکارهای ساده مثل بستن پنجره‌ها در روزهای آلوده، عدم ورزش در فضای باز، استفاده از دستگاه تصفیه هوا در خانه می‌تواند نقش مهمی در پیشگیری ایفا کند.

احمری با ابراز تأسف گفت: متأسفانه اکثر تومورها وقتی از اندام اصلی جدا شده و به سایر ارگان‌ها سرایت کنند، دیگر درمان قطعی ندارند و تنها می‌توان طول عمر را افزایش داد و درد را کاهش داد.

وی در پایان تاکید کرد: خودمراقبتی، اصلاح سبک زندگی و انجام به‌موقع غربالگری، مثل یک سپر در برابر سرطان عمل می‌کنند. نباید از غربالگری ترسید، باید از تشخیص دیرهنگام ترسید.